So LED luči trajno škodljive za oči? Ga lahko še uporabljamo?

Pred kratkim se je na Weibu pojavila tema "LED luči lahko povzročijo trajne poškodbe oči", kar je med uporabniki interneta sprožilo burne razprave in pomisleke.

Po poročanju Daily Maila francoske zdravstvene oblasti trdijo, da lahko LED luči povzročijo trajne poškodbe mrežnice in motijo ​​naš naravni ritem spanja.

Francoska agencija za živilsko okolje ter zdravje in varnost pri delu (anses) je izdala opozorilo, da lahko močne LED luči povzročijo "fototoksičnost".

Trenutno so LED luči že prodrle v vse vidike našega vsakdanjega življenja. Pod vodstvom politik varčevanja z energijo in umika tradicionalnih svetilk (žarnic z žarilno nitko in tradicionalnih halogenskih žarnic) s trga razsvetljave so se LED zaradi svoje učinkovite energijske učinkovitosti pogosto uporabljale na področjih indikacije, dekoracije in splošne razsvetljave. Veliko se uporablja tudi v televizijskih zaslonih.

Kako naj v tako običajnem scenariju uporabe LED luči razumno gledamo na opozorilo ustreznih agencij, da "LED luči povzročijo trajne poškodbe oči"? Kako naj uporabljamo LED luči v vsakdanjem življenju?

Najprej si poglejmo posebnosti poročila anses.
Učinki LED na zdravje, predvsem učinki modre svetlobe na oči

Pravzaprav tako imenovani učinki LED luči na zdravje izvirajo predvsem iz učinkov modre svetlobe na oči – kar je tudi v središču tega poročila anses.

Ko že govorimo o modri svetlobi, je veliko ljudi slišalo zanjo v vsakdanjem življenju. Številna podjetja bodo dosegla komercialni namen trženja izdelkov proti modri svetlobi s prikazovanjem škode modre svetlobe za zdravje ljudi, kot so očala proti modri svetlobi, folije za mobilne telefone proti modri svetlobi, svetilke za zaščito oči itd. V ozadju Lilac Garden bralci pogosto puščajo sporočila, kar povečuje njihovo zmedo glede teh izdelkov proti modri svetlobi.

Torej, kaj točno je Blu-ray? Kako škoduje človeškemu telesu?

Tako imenovana modra svetloba se nanaša na visokoenergijsko kratkovalovno svetlobo z valovno dolžino med 400 in 500 nm, ki je sestavni del naravne svetlobe. Zaradi svoje tehnične posebnosti lahko LED v kratkem času oddaja modro svetlobo, ki ima močnejšo osvetlitev kot drugi svetlobni viri.

Že leta 2010 je Anses poudaril, da ima modra svetloba v LED toksične učinke na mrežnico.

Zadnje poročilo, ki ga je objavil anses, tudi jasno poudarja, da vsi novi znanstveni podatki, pridobljeni od leta 2010, podpirajo toksične učinke modre svetlobe na oči. Takšni toksični učinki vključujejo kratkotrajne fototoksične učinke, povezane z akutno akutno izpostavljenostjo, in dolgoročne učinke, povezane s kronično izpostavljenostjo, ki lahko povzročijo zmanjšan vid in povečano tveganje za starostno degeneracijo makule.

Poleg tega so strokovnjaki poudarili, da lahko izpostavljenost virom svetlobe z močno modro svetlobo ponoči moti biološko uro in vpliva na spanje. Zaradi velikih sprememb jakosti svetlobe nekaterih LED luči so lahko občutljive skupine, kot so otroci in mladostniki, bolj dovzetne za morebitne učinke te prilagoditve svetlobe, kot so glavoboli in utrujenost vida.

Vendar to ne pomeni, da bi morali narediti konec modri svetlobi in se izogibati vsem LED napravam.

Modra svetloba ima pozitiven učinek, njene nevarnosti pa imajo tudi varen domet
Modra svetloba pozitivno vpliva tudi na človeško telo.

Modra svetloba z valovno dolžino 455-500 nm lahko prilagodi biološke ritme, čustva in spomin ter ima pomembno vlogo pri ustvarjanju temnega vida in vplivanju na refrakcijski razvoj.

Poleg tega je mogoče oceniti nevarnosti modre svetlobe.

Trenutno so avtoritativne institucije, organizacije in strokovnjaki doma in v tujini izvedli različne teste in ocene nevarnosti modre svetlobe LED in oblikovali varnostni standard za modro svetlobo IEC62471. Ta standard velja za vse svetlobne vire razen za laserje in je široko sprejet v različnih državah.

V skladu s standardom lahko vse vrste svetlobnih virov razvrstimo v nevarnost ničelnega tipa (čas gledanja>10000 s), nevarnost prvega razreda (100s≤čas gledanja<10000s), nevarnost drugega razreda (0,25s≤čas gledanja<100s ) in tri razrede nevarnosti glede na čas pogleda (čas fiksacije ≤ 0,25 s).

Trenutno se uporablja kot LED razsvetljava, v bistvu obstajata nič in ena nevarnost, ki sta podobni drugim svetlobnim virom in so vsi znotraj varnostnega praga.

Glede na inšpekcijo Shanghai Lighting Product Supervision and Inspection Station (2013.12) med 27 vzorci LED iz različnih virov 14 spada v nenevarno kategorijo in 13 spada v prvorazredno nevarnost. Ti svetlobni viri in svetilke se uporabljajo na običajne načine in so neškodljivi za človeške oči.

Poročilo anses je tudi poudarilo, da se naše pogosto uporabljene "toplo bele" LED domače svetilke ne razlikujejo od tradicionalne razsvetljave in je tveganje fototoksičnosti zelo majhno.

Vendar pa poročilo tudi poudarja, da so lahko druge vrste LED osvetlitve, kot so svetilke, avtomobilski žarometi, okraski ali igrače, bogate z modro svetlobo, ki je razred nevarnosti II in ni znotraj varnostnega praga, zato oči ne morejo strmeti. .

Avtomobilski žarometi spadajo v drugo kategorijo nevarnosti in ni priporočljivo zreti neposredno vanje

Poleg tega so zasloni računalnikov, pametnih telefonov in tablic pomemben vir modre svetlobe, in ker so otroci in najstniki posebej občutljive skupine, katerih oči ne morejo popolnoma filtrirati modre svetlobe, je treba njihov čas pred zaslonom omejiti.

Ko vidite to, verjamem, da že poznate tveganja LED in modre svetlobe.

kaj naj storimo? nasvete o uporabi LED

Da bi zmanjšali morebitne negativne učinke modre svetlobe LED na človeško telo, so nekateri predlogi, ki jih daje anses, naslednji.

Za razsvetljavo gospodinjstev je priporočljivo uporabljati toplo bele (barvna temperatura pod 3000K);

Zaradi preprečevanja motenj biološke ure javnosti, še posebej otrokom, svetujemo, da ponoči in pred spanjem zmanjšajo stik z LED zasloni (mobilni telefoni, tablice, računalniki ipd.);

Omejite vse izdelke sistema LED na nevarnosti razreda nič in razreda ena varnostnega standarda modre svetlobe;

Omejite intenzivnost osvetlitve avtomobilskih žarometov in hkrati zagotovite varnost v cestnem prometu.

Kar zadeva očala proti modri svetlobi ali zaslone proti modri svetlobi, ki jih običajno uporablja javnost, je Anses dejal, da to ni priporočljivo. Agencija poudarja, da so učinki izdelkov na mrežnico zelo različni, njihova učinkovitost pri vzdrževanju cirkadianih ritmov pa ni dokazana.

Skratka, glede modre svetlobe in izdelkov LED ni treba preveč skrbeti. Ključ do zaščite vida je v dobrih očesnih navadah, izogibanju dolgotrajnemu branju od blizu in zagotavljanju zadostne količine dejavnosti na prostem.